皆様こんにちは、パーソナルジムGYMRU下神明・大井町トレーナーの小島です 

筋トレ・ダイエット・ボディーメイク・姿勢改善など、これから始めようとしている方でどこに入会したら良いか迷っている方は多くいると思います。
その中でも、パーソナルジムに通いたいけど敷居が高いイメージがある為なかなか勇気が出ない方も多くいると思います。

当記事では、パーソナルジムのメリット、デメリットを紹介します。
これからジムへ入会を検討している方、フィットネスジムに通っているけどなかなか効果が出ずにパーソナルジムに乗り換えを検討している方は是非参考にしてください。 

パーソナルジムでは、お客様の目標、目的、運動経験、体力など様々な要素から一人一人に合った最適なメニューをオーダーメイドで作成してくれます。 
また、その日の体調次第ではトレーニングで追い込まずにストレッチを多く入れ、身体のケアを入念に行ったりします。 

一方、フィットネスジムでは、専属のトレーナがいない為、自分自身でメニューの作成を行います。 
トレーニング中も一人で行う為、正しいフォームで行えているのかなど不安要素は多いです。 

怪我のリスクを抑え、効率よくトレーニングすることが出来るのは、パーソナルトレーニングの魅力の一つです。 

多くの方がフィットネスジムに通いトレーニング・ダイエット・ボディーメイク・姿勢改善から挫折し通わなくなる要因として 
「トレーニングマシンの使い方が分からない」「効いているのかわからない」「頑張っているのに結果が出ない」などが多く挙げられます。 

トレーニング・ダイエット・ボディーメイク・姿勢改善は、がむしゃらに行えば良いというものではありません。 
計画性が大切になる為、パーソナルジムでは1か月、2か月…6か月後など小さい目標を一つ一つ達成しながら進めていきます。 

また、完全予約制の為、予約した日には行かなきゃという使命感もある為コンスタントに通うことが出来ます。 
トレーナーと二人三脚で行う為、孤独にならずモチベーションを維持しやすいです。 

一般的なフィットネスジムでは、老若男女問わず沢山の人がいる中でトレーニングを行います。 
中には、大勢の人の中でトレーニングすることに抵抗がある方や周りの目が気になって集中してトレーニング出来ない方もいます。 
ですが、パーソナルジムでは、プライベート空間でトレーニングを行えるため周りの目を気にせず集中することが出来ます。 

また、周りには聞かれたくない身体のコンプレックスも気兼ねなくトレーナーに相談することも出来ます。  

トレーニング、ダイエット、ボディーメイクをするにあたり、食事管理は欠かせません。 
筋肉を増やすにしても、脂肪を減らすにしてもトレーニングと食事管理はなくてはならないものです。 

パーソナルジムでは、お客様の目標に合わせて食事管理のサポートをします。 
いつまでにこのくらい痩せたいという明確な目標があれば、それに合わせて一日に必要なカロリーの計算も可能です。 

また、甘いものが食べたくなった時には、こんな食べ物がおすすめなども教えてくれるので、ストレスなく食事管理することが出来ます。 

パーソナルジムの多くが「レンタルウェア」「レンタルシューズ」「レンタルタオル」「水」が完備しています。 
お仕事前後やお出かけ前後など、外出先から直接来る場合でもかさばる荷物を持たずにトレーニングすることが出来ます。 

一般的なフィットネスジムと比べると価格は高く感じる方もいるかもしれません。 
フィットネスジムは、月額￥2,980～￥10,000前後 
パーソナルジムは、2～3か月で30～60万掛かるところもあります。 

ですが、当「パーソナルジムGYMRU」は、月額￥30,800～通える為、比較的通いやすい価格帯です。 

月額料金だけ見ると高いと感じるかもしれませんが、お客様にプロフェッショナル専属トレーナーが付くと考えると、納得いく金額と感じます。 

一般的なフィットネスジムでは、月額料金で好きな時間に通い放題というジムがほとんどです。 
それに対してパーソナルジムでは、プランによって決められた月のトレーニング回数、時間で制限があります。 

また、予約状況によっても行きたい時間の予約が埋まっていて時間を変えなければならない場合もある為、予約は先何回まで取れるシステムなのか入会前に把握する必要があります。 

パーソナルトレーニングは、予約した時間内はお客様とパーソナルトレーナーの１対１の空間の為、相性が合わないと苦痛の時間になってしまいます。 
トレーニングに集中するどころか、「早くこの時間が終わってくれ」と違うところに意識が行ってしまう為、相性が合わない状態で続けてもなかなか効果が出ない可能性があります。 
入会する前に店舗見学や体験を受けることをおすすめします。 

一人で行うトレーニング・ダイエット・ボディーメイク・姿勢改善は正直孤独です。 
ですが、パーソナルジムに通うことで、専属トレーナーと二人三脚でトレーニング・ダイエット・ボディーメイク・姿勢改善を行える為、辛い時の良き理解者ともなります。 

パーソナルジムは、正直メリットの方が多いです。ですが、少なからずデメリットもあります。 
パーソナルジムのメリット、デメリットを事前に知っておけば、パーソナルジム選びで失敗することなく、長く通い続けられるパーソナルジムに出会うことが出来ます。

自分のカラダのことを考えつつも具体的な方法がわからず模索している方も多いと思います。
豊富な知識を持つプロのトレーナーから正しいフォームでのトレーニングを学んでみませんか？

パーソナルジム GYMRUでは
・お客様の体質、生活習慣に合わせオーダーメイドでメニューを作成
・清潔感のある、広々とした快適な空間の提供
・アプリに毎回カルテを積み上げ、モチベーションを高いまま維持
・ウェア、シューズ、タオルすべて無料貸し出しを行っておりますので手ぶらでご来店可能
・トレーナーによる食事管理が無料

無理のある食事制限や見よう見まねの筋トレから卒業しましょう！

少しでも気になった方は下記フォームから無料体験のご予約を願い致します。

店舗情報
パーソナルジム GYMRU（ジムル）
〒142-0043 東京都品川区二葉1-11-5 メイツ大井町104
東急大井町線 下神明駅 徒歩3分東急大井町線・JR京急東北線根岸線・りんかい線 大井町駅 徒歩8分